Knie- en heupklachten komen vaak voor en kunnen je flink beperken in je dagelijks leven. Denk aan pijn bij traplopen, stijfheid na het opstaan of een zeurende pijn tijdens of na het sporten. Soms zijn de klachten het gevolg van slijtage of een blessure, maar ook overbelasting of een verkeerde houding kan een rol spelen. Omdat de knie en heup nauw samenwerken bij bewegen, komt het vaak voor dat pijn in de ene regio ook de andere beïnvloedt. Dat maakt dagelijkse activiteiten zoals wandelen, fietsen of simpelweg opstaan uit een stoel soms behoorlijk lastig.
Vier maanden geleden ben ik via Viasana doorverwezen naar FysioFocus in Sint-Oedenrode in verband met knieklachten en een meniscusprobleem. Ik kwam bij Coen van Langen terecht voor behandeling. Wat mij direct opviel, was dat Coen de tijd nam om goed naar mijn klachten te luisteren en vragen te stellen. Hij adviseerde om te starten met een behandeling via kinesiologie. Daarbij werd gekeken naar de oorzaak van mijn klachten, die zich uiteindelijk vanuit mijn darmen manifesteerden en voor ontstekingen zorgden in mijn knie. De aanpak bestond uit het verwijderen van slechte bacteriën door mijn eetpatroon aan te passen en daarna mijn lichaam weer in balans te brengen met gezonde voeding en het stimuleren van goede bacteriën. Coen stelde hiervoor een duidelijk eetschema op en begeleidde mij stap voor stap. Het resultaat heeft mij werkelijk verrast: Al in de eerste week voelde ik veel meer energie. Mijn knieklachten zijn volledig verdwenen. Ik loop en sport weer zonder pijn.
Fysiotherapie richt zich op het herstellen van de balans in je spieren, gewrichten en houding. We verminderen spanning, verbeteren de doorbloeding en werken aan de stabiliteit en beweeglijkheid van de knie en heup. Daarbij kijken we niet alleen naar de plek waar je pijn ervaart, maar ook naar onderliggende oorzaken zoals spierzwakte, standsafwijkingen, leefstijl of eerdere blessures. Door zowel de symptomen als de oorzaken aan te pakken, zorgen we voor pijnverlichting én verkleinen we de kans dat de klachten steeds terugkomen.
Bij de eerste afspraak bespreken we uitgebreid je klachten en je medische voorgeschiedenis. Vervolgens onderzoekt de fysiotherapeut niet alleen de knie en heup zelf, maar ook factoren zoals de beweeglijkheid van je bekken en wervelkolom en de kracht en stabiliteit van de omliggende spieren.
De behandeling kan bestaan uit mobilisaties, massage en oefentherapie gericht op spierversterking en verbetering van je bewegingspatroon. Vaak merk je al na een paar sessies verschil. Het doel is niet alleen de pijn te verminderen, maar ook je knie en heup weer sterk en belastbaar te maken, zodat je dagelijkse activiteiten weer makkelijker en met minder klachten verlopen.
